Jóga pro ženy

Lekcia kurzu: 13/13
Po, 06.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 13.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 20.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 27.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 03.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 10.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 17.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 24.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 03.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 10.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 17.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 24.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 31.03.2025, 17:10-18:40voľné
31. mar (pondelok)
17:10 - 18:40
Sedmé nebe
210,00 KČ
1
min
8
20
max
Radka Ivanská
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre rezerváciu.

Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.

​Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).

Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.

​Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.

Prihlásení:

  • Barbora Spáčilová
  • Martina Olbrechtová
  • Daniela 2
  • Gabka
  • bronislava.z
  • jarmilenka
    Jóga pro ženy
    (PYB490J4MT)
    Uhradené
  • Vlasta
    Jóga pro ženy
    (PIFF95DIMQ)
    Uhradené
  • EvaHyb
    Jóga pro ženy
    (P80ZF9SLCF)
    Uhradené

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.