Jóga pro zdravá záda
Prihlasovanie je uzavreté
Jóga pro zdravá záda se nese v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.
Prihlásení:
-
mubo -
hkulihova -
JezinkaBezinka
-
kratka.iveta
-
Lenka Vann
-
petr.jelinek
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.