Barre
Barre představuje spojení pilates, jógy, funkčního posilování a baletu. Při lekcích se využívá baletní tyč jako opora. Kombinací pohybů zlepšuje nejen držení těla, ale rovněž zmírňuje bolesti zad, chrání klouby, posiluje ochablé svaly a spaluje přebytečný tuk. Díky barre je možné podpořit a zdokonalit koordinaci, flexibilitu a ladnost pohybu.
Během šedesátiminutové lekce Vás kromě úvodního rozcvičky a závěrečného protažení čeká série cviků zaměřených na určitou partii Vašeho těla. Pozornost je věnována především oblasti dolních končetin, hýždím a břichu. Při lekcích barre se často využívají drobné pomůcky jako například overball, činky, bloky či odporové gumičky.
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.