Jógová terapie
Srdečně zveme na kurz věnovaný úvodu do jógové terapie, která představuje celostní přístup k člověku a bytí. Každá z deseti lekce bude rozdělena do dvou částí.
V té první si povíme o principech jógové terapie a o klíčových tématech jógové filozofie. Popíšeme si a vyzkoušíme některé druhy pranayamy – techniky pracující prostřednictvím dechu s naší životní energií – pránou.
Druhá část bude věnována vnímání našeho těla a ásanové praxi. Postupně projdeme individuální nastavení jednotlivých částí těla tak, aby dech i energie mohly volně proudit. Pracovat budeme také ve dvojicích či skupinkách, budeme využívat pomůcky, závěsné popruhy na stěnách, a především náš dotek. Prostor bude také věnován jemným masážím, pro uvolnění napětí.
Seminář je vhodný pro všechny, kteří si chtějí prohloubit vědomosti o józe a posunout se ve své jógové praxi.
Attending:
-
triss -
Ivonek
-
mys-lenka
-
Šárka Stejskalová
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.