Jóga pro začátečníky

Course class: 11/11

Wed, 04/02/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 04/09/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 04/16/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 04/23/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 04/30/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 05/07/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 05/14/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 05/21/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 05/28/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 06/04/2025, 06:50PM-08:20PMfree Wed, 06/11/2025, 06:50PM-08:20PMfree

11. Jun (Wednesday)

06:50PM - 08:20PM

Čistá hlava

210.00 KČ

1
min

16
max

Pavlína Sokolová

You have to Login or Register to book this event.

Cílem kurzu je seznámení s jógou, posílení těla, uvolnění zatuhlých svalů, navrácení rovnováhy a zklidnění mysli.

Zaměříme se na výuku jednotlivých pozic, práci s dechem a relaxaci.

Na začátku lekce se budeme věnovat dechovým technikám (tzv. pranájáma) pro zklidnění a naladění se na své tělo.

Naučíme se Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci a Khatu Pranám, sestavy, které mohou být inspirací k vlastní domácí praxi.

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.