Ashtanga vinyasa yoga

Course class: 13/16
Thu, 09/05/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 09/12/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 09/19/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 09/26/2024, 05:10PM-06:40PMfull Thu, 10/03/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 10/10/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 10/17/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 10/24/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 10/31/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 11/07/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 11/14/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 11/21/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 11/28/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 12/05/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 12/12/2024, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 12/19/2024, 05:10PM-06:40PMfree
28. Nov (Thursday)
05:10PM - 06:40PM
Čistá hlava
210.00 KČ
1
min
2
16
max
Tereza Binarová
You have to Login or Register to book this event.

Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.

Attending:

  • Katerina Sz
    Ashtanga vinyasa yoga
    (PF38Y4ILR5)
    paid
  • Kristy
    Ashtanga vinyasa yoga
    (P1UVVJAIEK)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.