min
max
Zapojte se do našeho kurzu Power jógy pro efektivní posílení, flexibility a pohodu!
Vítejte na našem kurzu, kde spojujeme tradiční principy jógy s moderním cvičením s prvky natural movement, abychom vám pomohli dosáhnout optimální fyzické kondice. Power jóga na našem kurzu není pouze o posilování svalů, zlepšování flexibility a koordinace pohybů; je to o objevování vlastní síly, naladění na dech a dosažení klidu, který vás provází i mimo cvičení.
Lekce začíná krátkým zahřátím, následovaným několika cykly Pozdravů slunce. V hlavní části lekce se prolínají klasické jógové pozice dynamické i statické s posilovacími cviky a prvky Natural movement. Lekce je doplněna dechovými cviky a různé techniky pro uvolnění těla a mysli, včetně závěrečné relaxace.
Attending:
-
rmikolajkova -
Karin27Multisport(P8UIRS9F7B)
-
PavelV
-
RatyMultisport 300 Kč(PE4VUIF7OD)
-
vierakucharova
-
pedrino33
-
iveta.peknikova
-
Mibolii -
Aplech -
Adéla HaškováMultisport 300 Kč(PXINBZZA84)
-
natasa.lukasikova
-
Falko
-
zu7
-
Lenka Žižková
-
mikulaskova12
-
host3
-
host2
-
host
-
ivana.hur
-
romanaocelikova
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.