Ashtanga vinyasa yoga

Course class: 15/16
Thu, 05/09/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 12/09/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 19/09/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 26/09/2024, 05:10pm-06:40pmfull Thu, 03/10/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 10/10/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 17/10/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 24/10/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 31/10/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 07/11/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 14/11/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 21/11/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 28/11/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 05/12/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 12/12/2024, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 19/12/2024, 05:10pm-06:40pmfree
12. Dec (Thursday)
05:10pm - 06:40pm
Čistá hlava
210.00 KČ
1
min
2
16
max
Tereza Binarová
You have to Login or Create an account to book this event.

Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.

Attending:

  • Katerina Sz
    Ashtanga vinyasa yoga
    (PF38Y4ILR5)
    paid
  • Kristy
    Ashtanga vinyasa yoga
    (P1UVVJAIEK)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.