Jóga pro zdravá záda s pomůckami

04/09/2023 - 18/12/2023, 0 Classes
Mon: 05:40pm - 07:10pm
Aleš Borej
Čistá hlava
1,925 Kč
Online registration is closed

Jóga pro zdravá záda se nese v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.

You have to Login or Create an account to book this event.

Attending:

  • Jaroslav G.
  • anna.jelinkova
  • olga.cwikova
  • Lenka Vann
  • m.gerlichova
  • JezinkaBezinka
  • vladimira.michalusova
  • zu7
  • Janitka
  • Ollga
  • Pavel.F

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.