min
max
Dopolední jógové flow pro rodiče, kteří si chtějí zacvičit a mít u toho své nerozlučné miniparťáky. Lekce ušitá na míru ženám po porodu, ale přizpůsobíme ji i těhotným. Zvědomění si pohybů a nastavení těla, prohloubení tělocitu, abychom mohli lépe přenášet zdravé pohybové návyky z jógamatky do každodennosti s dětmi. Funkční cviky pro zlepšení mobility, síly a rovnováhy nejen těla, ale i mysli. Zaměříme se na zatížené oblasti těla, probuzení a posílení pánevního dna, dechová cvičení ke zklidnění, relaxaci. To vše s respektem a laskavostí k sobě samé a svému tělu i k potřebám mrňousků, kteří jsou po celou dobu lekce s námi v sále. Když chceme s dětmi sdílet život, pohyb a radost. Nejedná se o lekci, kde se cvičí s dětmi, k dispozici jsou hračky a dítka dále pokračují v objevování světa.
Přihlášení:
-
Michaela89 -
Pajenka
-
Radu.on
-
L3A
-
BarboraT
-
Klarus
-
Eva.Pel -
Viki
-
BáraBal
-
Nicola
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.