Power jóga
Kurz vám přinese zlepšení kloubní flexibility, uvolnění svalového a psychického napětí, odstranění svalové nerovnováhy, posílení hlubokého stabilizačního systému pohybového aparátu. Zaměříme se na harmonii mezi tělem a myslí. Kostrou lekcí bude pozdrav slunci (surya namaskar), který zahřívá tělo a připravuje ho na další cvičení. Setkáme se také s balančními pozicemi, které trénují koncentraci. Na konci hodiny nebude chybět závěrečná relaxace.
Přihlášení:
-
RapPet -
Pavlína Vavříková
-
Kateřina Kolaříková
-
Petra B.
-
Ivana Kolaříková
-
Pavlína Dobešová
-
DanaŠigi
-
Kristýna Vojtušová
-
h.palizova
-
Iveta J
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.