S jógou v kondici
Na lekcích se budeme učit vnímat své tělo, svou mysl a své emoce, s nimiž budeme pracovat. Budeme dýchat plným jógovým dechem a dechem udžají, sladíme svůj dech s pohybem. Kombinací stylů statické (yin) a dynamické jógy své tělo uvolníme a protáhneme, zlepšíme hybnost kloubů a celkovou flexibilitu. Posílením středu tělu zlepšíme stav páteře a celkovou fyzickou kondici. Každá lekce bude zakončena relaxací a krátkou meditací. Dotkneme se také základů jógové filosofie a jejího využití v našem životě. Cvičení je vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, budeme postupovat krok za krokem, naučíme se respektovat sami sebe a být tady a teď.
Přihlášení:
-
Lenka Kulová -
Jiří Lenert
-
Šárka Bernáthová
-
Micha
-
MarkétaE
-
Pavlína Vavříková
-
Eva Kapounková
-
KájaV.
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.