Hatha jóga
Hatha jóga je tradiční styl jógy. Lekce jsou vedeny v pomalejším tempu, kdy se v pozicích setrvává delší dobu. Protahovací pozice jsou prokládány silovějšími ásanami a učíme se v nich trpělivosti a pokoře k sobě samému. Klasická lekce začíná zklidněním, vědomým rozdýcháním. Někdy si představíme i techniky z pranayamy a pak už plujeme v ásanách. Lekci končíme oblíbenou relaxací. Pro většinu z nás je velmi těžké se zastavit a jen na chvíli být, stát se pozorovatelem našich myšlenek, nikoliv soudcem. A i o tom lekce hatha jógy je. Učíme se být vědomě přítomnými, napojit se na své tělo, procítit jej a cítit se v něm dobře.
Přihlášení:
-
anna.hrabovska -
lucinkaeva
-
Daniela Kynclová
-
venduška
-
Dana Ad
-
Rony623
-
Ivonek
-
Elena Langrová
-
JezinkaBezinka
-
Pedrra
-
Xy
-
Tereza22
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.