Vinyasa restorative yoga
Přihlašování je uzavřeno
Vinyasa restorativní jóga je specifický styl jógy, který kombinuje dynamické pohyby (vinyasy) s relaxačními a regeneračními cvičeními (restorativní jóga). Tato lekce jógy je zaměřena na harmonické spojení dechu s pohybem a posilování těla, přičemž zároveň poskytuje příjemný prostor pro odpočinek a obnovu energie.
Vinyasy jsou fluidní a dynamické pohyby, které tělo posilují, zlepšují flexibilitu a koordinaci. Tyto pohyby jsou doplněny o restorativní cvičení, která jsou zaměřena na uvolnění a regeneraci těla. Tyto cvičení jsou zpravidla delší, pomalejší a provádějí se v klidném tempu.
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.