Dynamická flow jóga (MultiSport)

Lekcia kurzu: 5/8
Št, 03.04.2025, 18:50-19:50voľné Št, 17.04.2025, 18:50-19:50voľné Št, 24.04.2025, 18:50-19:50voľné Št, 15.05.2025, 18:50-19:50voľné Št, 22.05.2025, 18:50-19:50voľné Št, 29.05.2025, 18:50-19:50voľné Št, 05.06.2025, 18:50-19:50voľné Št, 12.06.2025, 18:50-19:50voľné
22. máj (štvrtok)
18:50 - 19:50
Hebký svět
185,00 KČ
1
min
8
20
max
Eliška Černá
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre rezerváciu.

Dynamická vinyasa je styl jógy, který se zaměřuje na plynulé propojení pohybu a dechu. V lekci se obvykle začíná krátkým zahřátím, které aktivuje tělo a připravuje ho na intenzivnější cvičení. Následuje sekvence ásan, které se dynamicky střídají v rytmu dechu. 

Lekce zahrnuje variace pozdravů slunce, asány jako bojovníci a rovnovážné pozice, které pomáhají zlepšit flexibilitu, sílu a stabilitu. Lektor často navrhuje úpravy pro různé úrovně pokročilosti, což činí lekci přístupnou jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. 

Na závěr se obvykle provádí klidné protažení a relaxace, která umožní tělu vstřebat benefity cvičení. Tato lekce je skvělá pro ty, kteří hledají aktivní a energický způsob, jak se spojit se svým tělem a myslí.

Prihlásení:

  • hostpmarie
  • hostpmarie
  • Elza
  • Olsha
    Multisport 300 Kč
    (PIX77MPH51)
    Uhradené
  • Lenka Žižková
  • Silwen
    Multisport
    (PDY30FC9UR)
    Uhradené
  • Niki.A
    Multisport 400 Kč
    (PR9SNG16KB)
    Uhradené
  • kadlecova.marieta
    Multisport
    (PUT3S9LUS7)
    Uhradené

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.