Spirální jóga
min
max
V tomto kurzu nás čeká deset společných lekcí, na nichž se budeme věnovat převážně našim myofasciálním řetězcům a jemné práce s nimi. Budeme používat oblíbené válce a míčky pro automasáž, a jemné pohyby v ásanách, jež většinou praktikujeme spíše staticky. Šedesát minut budeme něžně hýčkat tělo, jeho pojivové tkáně, oblast podkoží a lymfatický systém. Sáhneme také po některých pozicích jin jógy s typickým uvolněním v nehybnosti a prohloubeným pozastavením.
Zvnitřnění, body scen, dechové techniky, relaxace, meditace i jógová filosofie, jsou stálou a nezbytnou výbavou lekcí.
Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit.
Prihlásení:
-
Hachom -
JozefínaMultisport 300 Kč(PX7NX17GKC)
-
LeaF
-
zoja.skarkovaSpirální jóga(P16UZF7U47)
-
ZlatkaSpirální jóga(PK55EQ2ZY4)
-
FalkoSpirální jóga(PPVS8ZOVPZ)
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.