Dynamická flow jóga (MultiSport)

Course class: 6/8
Thu, 03/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 17/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 24/04/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 15/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 22/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 29/05/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 05/06/2025, 06:50pm-07:50pmfree Thu, 12/06/2025, 06:50pm-07:50pmfree
29. May (Thursday)
06:50pm - 07:50pm
Hebký svět
185.00 KČ
1
min
12
20
max
Eliška Černá
You have to Login or Register to book this event.

Dynamická vinyasa je styl jógy, který se zaměřuje na plynulé propojení pohybu a dechu. V lekci se obvykle začíná krátkým zahřátím, které aktivuje tělo a připravuje ho na intenzivnější cvičení. Následuje sekvence ásan, které se dynamicky střídají v rytmu dechu. 

Lekce zahrnuje variace pozdravů slunce, asány jako bojovníci a rovnovážné pozice, které pomáhají zlepšit flexibilitu, sílu a stabilitu. Lektor často navrhuje úpravy pro různé úrovně pokročilosti, což činí lekci přístupnou jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. 

Na závěr se obvykle provádí klidné protažení a relaxace, která umožní tělu vstřebat benefity cvičení. Tato lekce je skvělá pro ty, kteří hledají aktivní a energický způsob, jak se spojit se svým tělem a myslí.

Attending:

  • Lenka Žižková
  • Anitty
    Multisport 300 Kč
    (POJF6AUMS7)
    paid
  • host1
  • E.Liška
  • hostpmarie
  • Pepetya
    Multisport 100 Kč
    (PVLCO13OX3)
    paid
  • pa.black
  • muchova.klarka01
    Multisport 300 Kč
    (PJTGHS7NL8)
    paid
  • Lucka. o
    Multisport 400 Kč
    (P1F51NUJ3P)
    paid
  • Silwen
  • Niki.A
    Multisport 400 Kč
    (PR9SNG16KB)
    paid
  • Olsha
    Multisport 300 Kč
    (PIX77MPH51)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.