Power jóga

Course class: 0/9

Thu, 03/04/2025, 05:40pm-06:40pmfull Thu, 10/04/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 17/04/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 24/04/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 15/05/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 22/05/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 29/05/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 05/06/2025, 05:40pm-06:40pmfree Thu, 12/06/2025, 05:40pm-06:40pmfree

08. May (Thursday)

05:40pm - 06:40pm

Hebký svět

185.00 KČ

1
min

20
max

Eliška Černá

You have to Login or Register to book this event.

Vítejte na našem kurzu, kde spojujeme tradiční principy jógy s moderním cvičením s prvky natural movement, abychom vám pomohli dosáhnout optimální fyzické kondice. Fitness jóga na našem kurzu není pouze o posilování svalů, zlepšování flexibility a koordinace pohybů; je to o objevování vlastní síly, naladění na dech a dosažení klidu, který vás provází i mimo cvičení.

Lekce začíná krátkým zahřátím, následovaným několika cykly Pozdravů slunce. V hlavní části lekce se prolínají klasické jógové pozice dynamické i statické s posilovacími cviky a prvky Natural movement. Lekce je doplněna dechovými cviky a různé techniky pro uvolnění těla a mysli, včetně závěrečné relaxace.

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.