Jóga pro zdravá záda

Course class: 11/11
Mon, 06/01/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 13/01/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 20/01/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 27/01/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 17/02/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 24/02/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 03/03/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 10/03/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 17/03/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 24/03/2025, 05:40pm-07:10pmfree Mon, 31/03/2025, 05:40pm-07:10pmfree
31. Mar (Monday)
05:40pm - 07:10pm
Čistá hlava
210.00 KČ
1
min
11
16
max
Aleš Borej
You have to Login or Register to book this event.

Jóga pro zdravá záda se nese v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.

Attending:

  • JezinkaBezinka
    Náhrada
    (PXELKMFDEZ)
    paid
  • hostpmarie
  • hostpmarie
  • m.kreuzerova
  • mgr.bnadvornikova
  • host2
  • host+1
  • host
  • host
  • host
  • kratka.iveta
    Jóga pro zdravá záda
    (PTLS5DMZLO)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.