Jóga pro ženy

Course class: 13/13
Mon, 01/06/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 01/13/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 01/20/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 01/27/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 02/03/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 02/10/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 02/17/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 02/24/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 03/03/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 03/10/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 03/17/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 03/24/2025, 05:10PM-06:40PMfree Mon, 03/31/2025, 05:10PM-06:40PMfree
31. Mar (Monday)
05:10PM - 06:40PM
Sedmé nebe
210.00 KČ
1
min
8
20
max
Radka Ivanská
You have to Login or Register to book this event.

Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.

​Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).

Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.

​Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.

Attending:

  • Barbora Spáčilová
  • Martina Olbrechtová
  • Daniela 2
  • Gabka
  • bronislava.z
  • jarmilenka
    Jóga pro ženy
    (PYB490J4MT)
    paid
  • Vlasta
    Jóga pro ženy
    (PIFF95DIMQ)
    paid
  • EvaHyb
    Jóga pro ženy
    (P80ZF9SLCF)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.