Jóga pro zdravá záda

Course class: 15/15
Mon, 09/02/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 09/09/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 09/16/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 09/23/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 09/30/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 10/07/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 10/14/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 10/21/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 11/04/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 11/11/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 11/18/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 11/25/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 12/02/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 12/09/2024, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 12/16/2024, 05:40PM-07:10PMfree
16. Dec (Monday)
05:40PM - 07:10PM
Čistá hlava
210.00 KČ
1
min
6
16
max
Aleš Borej
You have to Login or Register to book this event.

Jóga pro zdravá záda se nese v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.

Attending:

  • petr.jelinek
    Jóga pro zdravá záda
    (PFZR54QLNZ)
    paid
  • Lenka Vann
    Jóga pro zdravá záda
    (P240CQAMJY)
    paid
  • kratka.iveta
    Jóga pro zdravá záda
    (PBHB5NNH07)
    paid
  • JezinkaBezinka
    Jóga pro zdravá záda
    (P053BR8ETR)
    paid
  • hkulihova
    Jóga pro zdravá záda
    (P06RJ6R1Y6)
    paid
  • mubo
    Jóga pro zdravá záda
    (PFDEY7616S)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.