Ashtanga vinyasa yoga

Course class: 5/10
Thu, 03/04/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 17/04/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 24/04/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 15/05/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 22/05/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 29/05/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 05/06/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 12/06/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 19/06/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 26/06/2025, 05:10pm-06:40pmfree
22. May (Thursday)
05:10pm - 06:40pm
Čistá hlava
210.00 KČ
1
min
11
16
max
Tereza Binarová
You have to Login or Create an account to book this event.

Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.

Attending:

  • kadlecova.marieta
  • bmiturova
  • zusyka
    Náhrada 12.05.2025 17:10
    (PMEULC2UJ0)
    paid
  • melied
  • Petr R
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (PP3B3UVNN8)
    paid
  • PavlaKC
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (PKP5O1CSD6)
    paid
  • ivana.hur
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (P2Z7N2EIZ1)
    paid
  • rmikolajkova
  • petrush
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (PGT3GVJGK3)
    paid
  • Kristy
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (PT6661VBET)
    paid
  • Falko
    Náhrada 22.05.2025 17:10
    (PX9EZV48GF)
    paid

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.