Ashtanga vinyasa yoga

Lekce kurzu: 15/16
Čt, 05.09.2024, 17:10-18:40volné Čt, 12.09.2024, 17:10-18:40volné Čt, 19.09.2024, 17:10-18:40volné Čt, 26.09.2024, 17:10-18:40obsazeno Čt, 03.10.2024, 17:10-18:40volné Čt, 10.10.2024, 17:10-18:40volné Čt, 17.10.2024, 17:10-18:40volné Čt, 24.10.2024, 17:10-18:40volné Čt, 31.10.2024, 17:10-18:40volné Čt, 07.11.2024, 17:10-18:40volné Čt, 14.11.2024, 17:10-18:40volné Čt, 21.11.2024, 17:10-18:40volné Čt, 28.11.2024, 17:10-18:40volné Čt, 05.12.2024, 17:10-18:40volné Čt, 12.12.2024, 17:10-18:40volné Čt, 19.12.2024, 17:10-18:40volné
12. Pro (Čtvrtek)
17:10 - 18:40
Čistá hlava
210,00 KČ
1
min
2
16
max
Tereza Binarová
Musíte se Přihlásit se nebo Registrovat se pro rezervaci.

Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.

Přihlášení:

  • Katerina Sz
    Ashtanga vinyasa yoga
    (PF38Y4ILR5)
    Zaplaceno
  • Kristy
    Ashtanga vinyasa yoga
    (P1UVVJAIEK)
    Zaplaceno

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.